Norbert Faller's Atem und Bewegung: Theorie und 111 Übungen PDF

By Norbert Faller

ISBN-10: 3211094563

ISBN-13: 9783211094563

ISBN-10: 3211094571

ISBN-13: 9783211094570

ISBN-10: 3211252185

ISBN-13: 9783211252185

Atem und Bewegung gehören zu den Grundlagen des Lebens und sind von Natur aus eng miteinander verbunden. Durch Atem und Bewegung können sowohl die Gesundheit und die Entwicklung des Menschen gefördert als auch die Behandlung von Störungen und Erkrankungen unterstützend begleitet werden.

Im Theorieteil des Buches beschreibt der Autor die ganzheitlichen Aspekte des Atems, die wichtigsten Grundlagen der Arbeit mit Atem und Bewegung sowie spezielle Anwendungsbereiche, wie etwa zur Gesundheitsförderung zuhause oder im Büro, bei Rückenbeschwerden, pressure oder Atemerkrankungen. Der zweite und größte Teil des Buches ist überaus praxisorientiert aufgebaut. 111 Übungen werden vorgestellt und beschrieben – wie sie ablaufen und used to be sie bewirken. Im letzten Teil des Buches wird Wissenswertes zur Anatomie und Physiologie der Atmung erläutert.

Die 2. Auflage enthält eine größere Auswahl von Übungen und erscheint im ansprechenden structure. Neu und übersichtlich gestaltet sind die Übungsvorschläge im Anwendungsbereich.

Show description

Read or Download Atem und Bewegung: Theorie und 111 Übungen PDF

Best german_9 books

New PDF release: Markenbewertung: Der objektivierte Markenwert unter

Trotz der herausragenden Bedeutung von Marken für Unternehmen mangelt es bisher an einer ökonomisch fundierten und zugleich nachprüfbaren Herangehensweise bei der Ermittlung des Markenwertes. Denise Pauly-Grundmann verleiht der kapitalwertorientierten Markenwertmessung eine Konkretisierung, indem sie im Rahmen eines interdisziplinären Ansatzes ein ganzheitliches Konzept der Markenbewertung unter Beachtung der neusten advertising- und unternehmensbewertungstheoretischen Erkenntnisse sowie der aktuellen steuerrechtlichen und juristischen Rahmenbedingungen entwickelt.

Extra resources for Atem und Bewegung: Theorie und 111 Übungen

Example text

Der Neokortex befindet sich an der Oberfläche, weil er die zuletzt entwickelte Schicht ist. Er umschließt das lymbische Gehirn und das darunter liegende Stammhirn. Durch seinen Aufbau, seine gefaltete Oberfläche entsteht ein „Riesengehirn“, das auf kleinem Raum Platz findet und mit außergewöhnlichen und vielfältigen Möglichkeiten ausgestattet ist, Informationen zu verarbeiten. Teil des Neokortex ist der präfrontale Kortex, der zuallerletzt entwickelte Teil des Gehirns. Er befindet sich hinter der Stirn oberhalb der Augen und bildet die für den Menschen typische Stirnform (im Unterschied zu den Affen).

Wir können dies wahrnehmen, wenn wir die Ausatembewegung mit unserer Sammlung bewusst begleiten. • Breitet sich die Einatembewegung im unteren Atemraum aus, nimmt sie sich nach vorne in den Unterbauch, den unteren Rücken und bis tief ins Becken Raum. Schwingen diese Körperwände beim Ausatmen zurück, dann sammelt sich zu- 24 erst die Kraft in der Mitte des unteren Atemraumes, bevor sie weiter nach oben strömt. Dieses Phänomen wird aufsteigender Ausatem genannt. Der aufsteigende Ausatem beinhaltet eine vitale, aufrichtende Kraft und unterstützt die aufrechte Haltung.

Zudem wecken angenehme Körperwahrnehmungen positive Stimmungen und Gefühle und fördern Erkenntnisse und Handlungen, die diesen Prozess weiter unterstützen. Durch die positive Gefühlsbesetzung werden diese Erfahrungen besser erinnert. Ein organisches Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist (wie schon auf Seite 30f beschrieben) stellt sich wieder ein, das zu Wohlbefinden, Bewusstheit und kontinuierlicher Entwicklung führt. Bedauerlicherweise kommen relativ wenige Männer zu der Arbeit mit Atem und Bewegung, obwohl gerade sie, die meistens mehr vom Denken bestimmt sind, es für ihren Ausgleich dringend nötig hätten.

Download PDF sample

Atem und Bewegung: Theorie und 111 Übungen by Norbert Faller


by Ronald
4.4

Rated 4.04 of 5 – based on 42 votes