Get Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - PDF

By Sigrun Schmidt-Traub

ISBN-10: 3642345867

ISBN-13: 9783642345869

ISBN-10: 3642345875

ISBN-13: 9783642345876

Angst und Panik bewältigen

Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.

Den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung durchbrechen

Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. intestine strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben. Serviceteil: Weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen and so on.

Sich informieren und der Angst das Angsterregende nehmen

Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen guy sich wenden kann, wenn guy sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn guy Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.

Show description

Read Online or Download Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - Den Rückfall vermeiden - Fallbeispiele und konkrete Tipps PDF

Similar clinical psychology books

Interpersonal Reconstructive Therapy: Promoting Change in - download pdf or read online

For people with power, complicated difficulties that come with a number of Axis I problems comorbid with character issues, the obstacles to alter are major. This e-book offers a strong healing technique that integrates psychodynamic, cognitive-behavioral, client-centered, and different ideas to empower sufferers to beat those obstacles by way of fostering swap in character.

Pamela R. Fuller's Surviving, Existing, or Living: Phase-specific therapy for PDF

For execs operating with those who adventure critical psychosis, expanding empirical facts for some great benefits of psychotherapy for psychosis has been in particular welcome. Given the restrictions of medication-only techniques and the necessity for an elevated viewpoint, together with for these clinically determined with schizophrenia, Surviving, current, or residing takes a clean examine critical psychosis, delivering a heuristic version for realizing psychosis alongside a continuum of severity, from the extraordinary adventure of acutely impairing psychosis to a extra enriched lifestyles event.

The Millon Inventories, Second Edition: A Practitioner’s by Theodore Millon PhD DSc, Caryl Bloom PhD PDF

Now in a considerably revised and extended moment variation, this significant paintings completely information the whole diversity of medical overview instruments constructed via Theodore Millon and his affiliates. provided is the most up-tp-date, authoritative assessment of the Millon medical Multiaxial stock (MCMI), in addition to entire details on generic tools for such particular populations as young people, preadolescents, scientific sufferers, and faculty scholars.

New PDF release: The Psychology of Religion and Spirituality for Clinicians:

Many therapists and counselors locate themselves suffering to attach the examine at the psychology of faith and spirituality to their scientific perform. This publication will deal with this factor, offering a worthy source for clinicians that might aid translate simple examine findings into worthy medical perform thoughts.

Additional info for Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - Den Rückfall vermeiden - Fallbeispiele und konkrete Tipps

Example text

Durch das Bemühen, die Angst zu bewältigen, wird ein weiteres neuronales Erregungsmuster gebahnt, das die Schaltkreise für Angst aber nur hemmt. Angst kann somit nicht gelöscht werden. Unter starker Belastung kann panische und phobische erneut zum Vorschein kommen. Die Entstehung einer spezifischen Angstbereitschaft im Kind geht mit der Entwicklung von entsprechenden Schaltkreisen im Gehirn einher. In vielen Fällen kommt die Angst aber erst im Erwachsenenalter zum Ausbruch – nach chronischer Belastung oder nach einem entsetzlichen Erlebnis.

Nach Ausbruch der Angststörung wird der Nikotin- und Koffeinkonsum von Angstpatienten meist noch gesteigert. Sie ernähren sich dann auch oft unzureichend. Durch unregelmäßige Ernährung kommt es häufiger zu Unterzuckerung. Ein erniedrigter Blutzuckerspiegel führt zu Kreislaufreaktionen, die angstsensible Menschen wiederum mit Argwohn registrieren und negativ bewerten. 3). Panikpatienten haben früher fast ausnahmslos gerne Sport getrieben. Die meisten gaben ihre sportliche Betätigung jedoch spätestens nach Beginn der Panikstörung auf.

Haben Kinder Eltern mit Herzproblemen, Atemwegserkrankungen oder anderen Erkrankungen, deren Beschwerden sie hautnah miterleben – z. B. Herzanfälle und die Angst davor –, dann werden viele von ihnen Befürchtungen davor entwickeln. Kommt es gehäuft zu Todesfällen im persönlichen Umfeld, macht dies angstsensible Personen besonders betroffen. Das lässt sich an vielen Lebensgeschichten von Patienten mit panischer und phobischer Angst ablesen. Oft haben sie sich eher vorbewusst als bewusst auf genau die Angstinhalte fixiert, die mit der Todesursache ihrer verstorbenen Lieben in Zusammenhang stehen.

Download PDF sample

Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - Den Rückfall vermeiden - Fallbeispiele und konkrete Tipps by Sigrun Schmidt-Traub


by Steven
4.0

Rated 4.27 of 5 – based on 36 votes